Discover24

538 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морган
    В старой Земле нарушен кислотно-щелочной баланс. Ядер и нефть сгубили Её. Спасенья нет! Никому, ни для кого. И в косм...Доктор Мясников д...
  • ВЛАД
    ФРГ не использовала танки во Второй Мировой. ФРГ возникла после войны и раздела Германии союзниками на четыре зоны ок...Die Welt: гитлеро...
  • Алина Белова
    Сейчас всё превратилось в чушь собачью. Это и премия Нобеля,другие премии выдают идиотам,психически больным людям,бе...Онищенко прокомме...

Специалисты рассказали о лучших продуктах для борьбы со стрессом

Специалисты рассказали о лучших продуктах для борьбы со стрессом

Авторы портала «ДокторПитер» рассказали о продуктах, которые помогут снять стресс.

Как отмечается, сезонная депрессия, стресс и общий упадок сил являются достаточно частой проблемой, однако её можно решить, всего лишь наладив свой рацион и добавив в него некоторые продукты. Отмечается, что такие проблемы возникают из-за дисбаланса химических веществ и витаминов в организме.

Специалисты портала рекомендуют добавить в рацион рыбу, такую, как форель или лосось, отметив, что в них много витамина D. Также рекомендуется отказаться от обычного сахара и сладостей, и заменить их на ягоды. Можно также полакомиться тёмным горьким шоколадом.

Кроме того, авторы статьи советуют употреблять цельнозерновой хлеб, сочетая его с хумусом и курицей. Также следует добавить в рацион зелёные листовые овощи и животный белок – в них содержатся вещества, мешающие развитию тревожности.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх