Discover24

538 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морган
    В старой Земле нарушен кислотно-щелочной баланс. Ядер и нефть сгубили Её. Спасенья нет! Никому, ни для кого. И в косм...Доктор Мясников д...
  • ВЛАД
    ФРГ не использовала танки во Второй Мировой. ФРГ возникла после войны и раздела Германии союзниками на четыре зоны ок...Die Welt: гитлеро...
  • Алина Белова
    Сейчас всё превратилось в чушь собачью. Это и премия Нобеля,другие премии выдают идиотам,психически больным людям,бе...Онищенко прокомме...

Малышева назвала продукты, восполняющие дефицит витамина A в организме

Малышева назвала продукты, восполняющие дефицит витамина A в организме

Недостаток в организме витамина A может привести к нарушениям зрения, а также к проблемам с кожными покровами. Однако употреблять его в некоторых случаях следует с большой осторожностью, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева.

Она отметила, что для восполнения запаса этого витамина в организме, необходимо ввести в свой рацион морковь, в 100 граммах которой содержится 3 суточных нормы, печень (6 суточных норм, замороженную петрушку и сухую паприку (по 10) и треску (20).

По словам Малышевой, человек, не испытывающий никаких проблем со здоровьем, может употреблять эти продукты в неограниченном количестве. Беременным женщинам нужно быть осмотрительнее и советоваться с врачом, так как избыток ретинола может негативно повлиять на развитие плода.

Наиболее опасным витамин A является для курильщиков. Передозировка витамина может спровоцировать развитие серьезных заболеваний дыхательных органов вплоть до рака легких, поэтому люди, которые курят больше всего уязвимы перед таким его воздействием.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх