Discover24

538 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морган
    В старой Земле нарушен кислотно-щелочной баланс. Ядер и нефть сгубили Её. Спасенья нет! Никому, ни для кого. И в косм...Доктор Мясников д...
  • ВЛАД
    ФРГ не использовала танки во Второй Мировой. ФРГ возникла после войны и раздела Германии союзниками на четыре зоны ок...Die Welt: гитлеро...
  • Алина Белова
    Сейчас всё превратилось в чушь собачью. Это и премия Нобеля,другие премии выдают идиотам,психически больным людям,бе...Онищенко прокомме...

Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию для пожилых людей

Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию для пожилых людей

Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по правильному питанию для людей пожилого возраста.

Так, указывается, что питание должно быть полноценным с точки зрения содержания аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, растительных жиров, и прочих полезных микроэлементов. Рекомендуется сократить употребление животных жиров, а также простых сахаров. Особое внимание необходимо уделить достаточному поступлению в организм витаминов и антиоксидантов.

Питание, как считают специалисты, должно быть дробным, а приёмы пищи следует разделить на четыре или пять раз за день небольшими порциями. Перерывы между приёмами пищи не должны быть слишком большими.

Также специалисты напомнили, что на продолжительность жизни влияет не только питание, но и в целом здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх