Discover24

538 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морган
    В старой Земле нарушен кислотно-щелочной баланс. Ядер и нефть сгубили Её. Спасенья нет! Никому, ни для кого. И в косм...Доктор Мясников д...
  • ВЛАД
    ФРГ не использовала танки во Второй Мировой. ФРГ возникла после войны и раздела Германии союзниками на четыре зоны ок...Die Welt: гитлеро...
  • Алина Белова
    Сейчас всё превратилось в чушь собачью. Это и премия Нобеля,другие премии выдают идиотам,психически больным людям,бе...Онищенко прокомме...

Диетолог рассказала о продуктах, полезных для женского здоровья

Диетолог рассказала о продуктах, полезных для женского здоровья

Врач-диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала о продуктах, необходимых для здоровья женщин.

Как отметила врач, организму женщины необходимы определённые витамины и минералы. Она рекомендует употреблять продукты, содержащие железо. К примеру, это чечевица, морская капуста, моллюски, печень и нежирная говядина. Железо требуется для профилактики анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также специалист рекомендует йодосодержащие продукты, к примеру, кальмары и креветки, фейхоа. Они снижают риск развития онкологических заболеваний.

Для синтеза гормонов Макуха рекомендует жирную морскую рыбу – в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, эти кислоты окажут положительное влияние на состояние волос и кожи. Также для синтеза женских половых гормонов диетолог советует употреблять растительные масла, яйца, а также шпинат, гречку и ростки пшеницы.

Беременным женщинам Макуха советует есть больше печени, творога, фундука и грецких орехов – в них содержится фолиевая кислота.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх