Discover24

538 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морган
    В старой Земле нарушен кислотно-щелочной баланс. Ядер и нефть сгубили Её. Спасенья нет! Никому, ни для кого. И в косм...Доктор Мясников д...
  • ВЛАД
    ФРГ не использовала танки во Второй Мировой. ФРГ возникла после войны и раздела Германии союзниками на четыре зоны ок...Die Welt: гитлеро...
  • Алина Белова
    Сейчас всё превратилось в чушь собачью. Это и премия Нобеля,другие премии выдают идиотам,психически больным людям,бе...Онищенко прокомме...

Диетолог назвала безопасную суточную норму орехов

Диетолог назвала безопасную суточную норму орехов

Наталья Денисова, специалист в области здорового питания, заявила, что в сутки необходимо съедать не более шестидесяти граммов орехов.

Согласно ее словам, несмотря на тот факт, что орехи включают в себя много жиров, они все равно могут уменьшить показатель «плохого» холестерина в крови, так как их жир, наоборот, полезен для организма. Она отметила, что ранее исследователи выяснили, что при регулярном употреблении орехов у людей в возрасте от шестидесяти до семидесяти лет значительно снижается вероятность развития сердечных болезней и атеросклероза.

Однако при этом в день следует употреблять около 30-50 граммов орехов. Если превысить данное значение, то организм начнет получать «лишние калории». Если речь идет о грецком орехе, то рекомендуется съедать 5-6 половинок в сутки, о фундуке или миндале – 10-12 штук.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх