Discover24

538 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морган
    В старой Земле нарушен кислотно-щелочной баланс. Ядер и нефть сгубили Её. Спасенья нет! Никому, ни для кого. И в косм...Доктор Мясников д...
  • ВЛАД
    ФРГ не использовала танки во Второй Мировой. ФРГ возникла после войны и раздела Германии союзниками на четыре зоны ок...Die Welt: гитлеро...
  • Алина Белова
    Сейчас всё превратилось в чушь собачью. Это и премия Нобеля,другие премии выдают идиотам,психически больным людям,бе...Онищенко прокомме...

Роспотребнадзор перечислил главные способы поддержания иммунитета

Роспотребнадзор перечислил главные способы поддержания иммунитета

Специалисты Роспотребнадзора решили рассказать об основных способах поддержания и укрепления своей иммунной системы.

Согласно их словам, всего у 10% населения Земли имеется иммунитет, способный защитить их от большинства болезней. Еще у 10% наблюдается врожденный иммунодефицит, который, наоборот, не справляется с заболеваниями. У остальных 80% функционирование иммунной системы напрямую зависит от образа жизни человека. Чтобы поддержать ее, следует употреблять здоровую пищу, а также не курить и не пить алкоголь.

Усилить свой иммунитет можно с помощью здорового сна, длительность которого должна составлять примерно 8-9 часов. Эксперты также советуют закалять организм путем чередования температур, например, обливаться холодной водой и посещать баню. Разумеется, нужно вести подвижный образ жизни и выполнять физические упражнения.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх