Discover24

538 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морган
    В старой Земле нарушен кислотно-щелочной баланс. Ядер и нефть сгубили Её. Спасенья нет! Никому, ни для кого. И в косм...Доктор Мясников д...
  • ВЛАД
    ФРГ не использовала танки во Второй Мировой. ФРГ возникла после войны и раздела Германии союзниками на четыре зоны ок...Die Welt: гитлеро...
  • Алина Белова
    Сейчас всё превратилось в чушь собачью. Это и премия Нобеля,другие премии выдают идиотам,психически больным людям,бе...Онищенко прокомме...

Дефицит витамина B12 вызывает анемию и проблемы с нервами

Дефицит витамина B12 вызывает анемию и проблемы с нервами

Дефицит в организме витамина B12 создает серьезные проблемы со здоровьем, рассказали Национального института сердца, крови и легких, расположенного в США. Они отметили, что недостаток этого вещества провоцирует целый ряд состояний, хорошо знакомых многим людям.

К примеру, в результате дефицита B12 у человека часто появляется чувство покалывания в конечностях, а также наблюдаются такие недуги, как вздутие живота, рвота, тошнота, диарея или запор. Несколько реже у пациента краснеет и увеличивается в размерах язык, истончаются и ослабляются кости, которые могут легко ломаться даже при незначительном физическом воздействии.

Главная же проблема, связанная с нехваткой B12 – это анемия. Она возникает из-за того, что эритроциты, лишенные важного для жизнедеятельности вещества, увеличиваются и становятся гораздо менее активными. В результате клетки получают значительно меньше кислорода, из-за чего человек постоянно чувствует усталость, раздражается буквально на ровном месте, впадает в депрессию.

Чтобы восполнить дефицит витаминов B12, необходимо добавить в свой ежедневный рацион такие продукты, как печень и сыр, говядину и яйца, йогурты и молоко, птицу и рыбу. Также после консультации у врача можно принимать специальные комплексы, содержащие этот важный для здоровья витамин.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх