Врач-гериатр Наталья Черепанова рассказала о том, как дачникам не навредить своему здоровью.
Как отметила Черепанова, людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, необходимо выполнять некоторые правила, чтобы не ухудшить состояние своего здоровья. Уезжая на дачу, нужно взять с собой тонометр, а также необходимые лекарства. Их следует принимать регулярно, чтобы не допустить скачков давления во время физических нагрузок. Рядом с собой всегда нужно также держать телефон для вызова «скорой помощи» или звонка семье.
С 12 до 16 часов дня врач советует отложить все работы в огороде, так как солнце в это время наиболее активно. Проводить это время следует в доме. Для работы на участке Черепанова рекомендует светлую закрытую одежду и не забывать о головном уборе. Каждые полчаса следует делать перерыв.
Для того, чтобы подготовить свой организм к физическим нагрузкам, следует делать с утра небольшую гимнастику.
Ранее мы сообщали, что дачники могут получить штрафы за сорняки на участке. Сорняками считаются даже ромашки и мята.
Свежие комментарии